携帯で
布団の中からブログの記事を更新していましたが、携帯を見ているうちに急に眠たくなってしまい、３時半から５時半まで、眠ることができました。起きた時にはこれまた久しぶりに
スッキリした感じになり、すがすがしい気持ちになることができました。
せっかく気分もよく目覚めることができたので、身重でかつゆーたんの
育児を１日中して大変な妻のために、ゴミ出しと、食器洗いと、
洗濯をしてあげました。休職して自宅療養しているので、家事をして動いたり、
買い物などに付きあって外出することは、近い将来の
復職にとって必要なリハビリと考えています。
人間はやっぱり良く眠れると、頭もはっきりとして、正常な判断力や集中力を発揮できるものだと思います。３０分から１時間くらいの昼寝はいいと聞きますが、職場では昼寝をすることができないので、家で横になるつもりはありません。自分で復職へのハードルを上げたくないのです。
また、私の仕事は１日中
パソコンに向かいあっていることが多いので（外回りと半分くらいですが）、自宅でもパソコンに集中するということもまたリハビリになると思います。
ただ、今は主治医から抑うつから軽い躁状態になっていると言われて、次回の診察まではリーマスを飲んで、少し自分を自制しなければならないので、ゆっくりすることも大切だと思います。
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